Máquinas en grupo pequeño
₩220,000/ 8 sesiones al mesSobre todo en reformer. Mismo día, misma hora y mismas personas cada semana.
Un rato para que el cuerpo se relaje primero
Pilates con máquinas · grupos de cuatro · frente a la salida 1 de la estación Jangsan
4personas como máximo por clase
50minutos por sesión
8máquinas: reformer · cadillac · chair
1minuto desde la estación Jangsan
About
Tres instructores, un estudio pequeño. Con un máximo de cuatro personas por clase, el instructor puede corregir tu postura con las manos. Muchos de nuestros alumnos nunca han hecho ejercicio o tienen molestias frecuentes de espalda y cuello. Nos importa más no lesionarse que cambiar rápido.
Classes
Clases
¿Es tu primera vez? Empieza con la clase de prueba. Vemos cómo está tu cuerpo y elegimos juntos la clase adecuada.
Sesión privada
₩80,000/ sesiónPara quien tiene dolor o está en rehabilitación. En la primera sesión revisamos tu cuerpo con calma.
Clase de prueba
₩30,00020 minutos de evaluación postural y 30 en las máquinas. Si te apuntas, se descuenta del primer mes.
How we teach
Tres cosas que no negociamos
01
Corregimos con las manos
Mirándote al espejo nunca sabes del todo dónde está tu cuerpo. La instructora te toca la pelvis o el hombro y te lo enseña. Por eso no pasamos de cuatro.
02
La máquina te sostiene
Los muelles del reformer pueden añadir resistencia o quitarla. Movimientos imposibles en la colchoneta se vuelven seguros en la máquina. Por eso quienes tienen la espalda delicada empiezan aquí.
03
Con las mismas personas
El grupo pequeño es el mismo día, la misma hora y las mismas cuatro personas. La instructora recuerda la semana pasada de cada una. La constancia viene menos de la fuerza de voluntad que de una estructura así.
Trial
Empieza con una prueba
En cincuenta minutos vemos tu cuerpo, pruebas las máquinas y decidimos juntos qué clase encaja. No hace falta apuntarse ese día.
- Solo trae ropa cómoda y calcetines
- Llega diez minutos antes de la clase
- Avísanos antes de cualquier dolor o cirugía previa
Hours
Horario
Lun – Vie07:00 – 22:00cerrado de 13:00 a 14:00
Sáb09:00 – 15:00
Dom · festivos—cerrado
Los grupos pequeños siguen un horario fijo; las sesiones privadas se reservan en los huecos libres.
Access
Cómo llegar
1minDesde la salida 1 de la estación JangsanEl edificio justo enfrente, tercera planta. Hay ascensor.
5minEn cocheDos horas gratis en el parking subterráneo del edificio. Dinos tu matrícula en clase.
3.ª planta, Jangsan-ro, Haeundae-gu, Busan (dirección de muestra)
FAQ
Preguntas frecuentes
Nunca he hecho ejercicio. ¿Pasa algo?
La mitad de nuestros alumnos están igual. En la clase de prueba vemos tu cuerpo y empezamos por el nivel más fácil.
Tengo una hernia discal. ¿Puedo venir?
Si tu médico te ha recomendado ejercicio, te sugerimos empezar con sesiones privadas. Cuéntanos el diagnóstico y qué movimientos te duelen. En fase aguda preferimos esperar, por tu propia seguridad.
¿Qué pasa si falto a una clase?
Si avisas el día anterior, puedes cambiarla a otro hueco dentro del mismo mes. Las cancelaciones el mismo día cuentan como una sesión.
¿Vienen hombres también?
Sí. En casi todos los grupos de cuatro hay uno o dos hombres.
Contact
Clase de prueba y consultas
Mándanos el día y la hora que prefieres por nuestro canal de KakaoTalk y te decimos qué hay libre.
Teléfono051-000-0000
Instagram@onjeong.pilates
Prueba ₩30,000Reservar una prueba