소그룹 기구
₩220,000/ 월 8회리포머 중심. 같은 요일·시간에 같은 사람들과 합니다.
4명 — 한 수업 최대 인원
50분 — 수업 한 번
8대 — 리포머 · 캐딜락 · 체어
1분 — 장산역에서
About
강사 셋이 하는 작은 스튜디오입니다. 한 수업에 네 명까지만 받아서, 강사가 손으로 자세를 잡아 줄 수 있습니다. 운동이 처음이거나 허리·목이 자주 아픈 분이 많이 오십니다. 빨리 바뀌는 것보다 다치지 않는 것을 먼저 봅니다.
Classes
수업
처음 오시면 체험 수업부터. 몸 상태를 보고 맞는 수업을 같이 고릅니다.
개인 레슨
₩80,000/ 회통증이 있거나 재활 중인 분. 첫 회에 몸을 꼼꼼히 봅니다.
체험 수업
₩30,000자세 평가 20분 + 기구 30분. 등록하면 첫 달에서 뺍니다.
How we teach
우리가 지키는 세 가지
01
손으로 잡아 줍니다
거울만 보고 따라 하면 자기 몸이 어디에 있는지 모릅니다. 강사가 직접 골반과 어깨를 만져서 제자리를 알려 줍니다. 그래서 네 명까지만 받습니다.
02
기구가 몸을 받칩니다
리포머의 스프링은 힘을 보태 주기도, 빼 주기도 합니다. 매트에서 못 하는 동작을 기구 위에서는 안전하게 할 수 있습니다. 허리가 약한 분이 기구부터 시작하는 이유입니다.
03
같은 사람들과 합니다
소그룹은 같은 요일, 같은 시간, 같은 네 명입니다. 강사가 한 사람 한 사람의 지난주를 기억합니다. 운동이 꾸준해지는 건 의지보다 이런 구조 때문입니다.
Trial
처음은 체험 수업으로
50분 동안 몸을 보고, 기구를 타 보고, 어떤 수업이 맞을지 같이 정합니다. 그날 등록하지 않아도 됩니다.
- 편한 옷과 양말만 챙기세요
- 수업 10분 전에 오시면 됩니다
- 통증이나 수술 이력은 미리 알려 주세요
Hours
수업 시간
월 – 금07:00 – 22:00점심 13:00 – 14:00 쉼
토09:00 – 15:00
일 · 공휴일—쉽니다
소그룹은 정해진 시간표대로, 개인 레슨은 빈 시간에 맞춰 잡습니다.
FAQ
자주 묻는 것
운동을 한 번도 안 해 봤는데 괜찮을까요?
그런 분이 절반입니다. 체험 수업에서 몸 상태를 보고 가장 쉬운 단계부터 시작합니다.
허리 디스크가 있는데 해도 되나요?
의사가 운동을 권했다면 개인 레슨부터 권합니다. 진단명과 아픈 동작을 미리 알려 주세요. 급성기에는 받지 않습니다.
수업을 빠지면 어떻게 되나요?
하루 전까지 말씀하시면 같은 달 안에 다른 시간으로 옮길 수 있습니다. 당일 취소는 1회 차감됩니다.
남성도 다니나요?
다닙니다. 소그룹 네 명 중 한두 분은 남성입니다.
Contact
체험 신청과 문의
카카오톡 채널로 원하는 요일·시간을 보내 주시면 빈 자리를 알려 드립니다.
체험 ₩30,000체험 신청