Appareils en petit groupe
₩220,000/ 8 séances par moisSurtout sur reformer. Même jour, même heure, mêmes personnes chaque semaine.
Un moment où le corps se détend d'abord
Pilates sur appareils · groupes de quatre · devant la sortie 1 de la station Jangsan
4personnes maximum par cours
50minutes par séance
8appareils : reformer · cadillac · chaise Pilates
1minute depuis la station Jangsan
About
Trois instructeurs, un petit studio. Avec quatre personnes maximum par cours, l'instructeur peut corriger votre posture à la main. Beaucoup de nos élèves n'ont jamais fait de sport ou ont souvent mal au dos et à la nuque. Ne pas se blesser compte plus pour nous que les résultats rapides.
Classes
Cours
Première visite ? Commencez par le cours d'essai. On observe votre corps et on choisit ensemble le cours qui convient.
Séance privée
₩80,000/ séanceEn cas d'inconfort ou après une rééducation. La première séance est un examen attentif de votre corps.
Cours d'essai
₩30,00020 minutes d'évaluation posturale et 30 sur les appareils. Déduit du premier mois si vous vous inscrivez.
How we teach
Trois choses auxquelles nous tenons
01
On corrige à la main
En copiant le miroir, on ne sait jamais vraiment où est son corps. L'instructrice pose la main sur votre bassin ou votre épaule et vous le montre. C'est pour ça qu'on s'arrête à quatre.
02
L'appareil vous soutient
Les ressorts du reformer peuvent ajouter de la résistance ou en retirer. Des mouvements impossibles sur un tapis deviennent sûrs sur l'appareil. C'est pour cela que les personnes au dos sensible commencent ici.
03
Avec les mêmes personnes
Le petit groupe, c'est le même jour, la même heure, les quatre mêmes personnes. L'instructrice se souvient de la semaine passée de chacun. La régularité tient moins à la volonté qu'à une structure comme celle-ci.
Trial
Commencez par un essai
En cinquante minutes, on observe votre corps, vous essayez les appareils et on décide ensemble du cours qui convient. Pas besoin de vous inscrire le jour même.
- Apportez juste une tenue confortable et des chaussettes
- Arrivez dix minutes avant le cours
- Signalez-nous à l'avance toute douleur ou opération passée
Hours
Horaires
Lun – Ven07:00 – 22:00fermé de 13 h à 14 h
Sam09:00 – 15:00
Dim · jours fériés—fermé
Les petits groupes suivent un planning fixe ; les séances privées se réservent sur les créneaux libres.
Access
Comment venir
1minDepuis la sortie 1 de la station JangsanL'immeuble juste en face en sortant, au troisième étage. Il y a un ascenseur.
5minEn voitureDeux heures gratuites au parking souterrain de l'immeuble. Donnez-nous votre plaque au cours.
3e étage, Jangsan-ro, Haeundae-gu, Busan (adresse d'exemple)
FAQ
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de sport. C'est un problème ?
C'est le cas de la moitié de nos élèves. Au cours d'essai, on observe votre corps et on commence au niveau le plus facile.
J'ai une hernie discale. Je peux venir ?
Si votre médecin vous a conseillé de bouger, on vous suggère de commencer par des séances privées. Indiquez-nous le diagnostic et les mouvements douloureux. En phase aiguë, nous ne pouvons pas vous accueillir.
Et si je rate un cours ?
Prévenez-nous la veille et vous pourrez la déplacer sur un autre créneau du même mois. Une annulation le jour même compte comme une séance.
Les hommes sont-ils les bienvenus ?
Bien sûr. Il y a souvent un ou deux hommes dans nos groupes de quatre.
Contact
Cours d'essai et questions
Envoyez-nous le jour et l'heure souhaités sur notre canal KakaoTalk et on vous dit ce qui est libre.
Téléphone051-000-0000
Instagram@onjeong.pilates
Essai ₩30,000Réserver un essai