小班器械课
₩220,000/ 每月 8 次以核心床为主。每周固定日期、时间，和固定的同伴一起练。
4人 — 每班上限
50分钟 — 每节课
8台 — 核心床 · 凯迪拉克床 · 稳踏椅
1分钟 — 距长山站
About
三位教练的小工作室。每班最多四人，教练可以亲手帮你调整姿势。来的人里，很多是第一次接触运动，或是长期受腰颈酸痛困扰。比起快速见效，我们更在意不受伤。
Classes
课程
第一次来请先上体验课。看过身体状况后，一起选适合的课程。
私教课
₩80,000/ 次适合有疼痛或正在康复的人。第一次会仔细评估身体。
体验课
₩30,00020 分钟体态评估 + 30 分钟器械。报名后从首月费用中扣除。
How we teach
我们坚持的三件事
01
亲手为你调整
只看镜子模仿，不知道自己的身体在哪里。教练会直接用手触碰骨盆和肩膀，告诉你正确的位置。所以我们只收四人。
02
器械托住身体
核心床的弹簧可以加阻力，也可以减阻力。在垫上做不了的动作，在器械上可以安全完成。腰不好的人从器械开始，就是这个原因。
03
和固定的同伴一起
小班是固定的日期、固定的时间、固定的四个人。教练记得每个人上周的情况。运动能坚持下来，靠的不是意志力，而是这样固定的规律。
Hours
上课时间
周一 – 周五07:00 – 22:0013:00 – 14:00 午休
周六09:00 – 15:00
周日 · 节假日—休息
小班按固定时间表上课，私教课根据空余时段安排。
FAQ
常见问题
我从来没运动过，可以吗？
一半的会员都是这样。体验课上看过身体状况后，从最简单的阶段开始。
我有腰椎间盘突出，能练吗？
如果医生建议运动，我们建议从私教课开始。请提前告知诊断名称和疼痛的动作。急性发作期暂不接待，敬请谅解。
缺课怎么办？
提前一天告知，可以改到当月其他时间。当天取消按一次扣除。
也有男士来吗？
有的。四人小班里通常有一两位男士。
Contact
体验预约与咨询
通过 KakaoTalk 频道发来想要的日期和时间，我们会告知空余名额。
体验 ₩30,000预约体验